Introduction
L’huile essentielle de lavandin est un produit naturel aux vertus étonnantes, mais qui reste méconnu du grand public. Issu d’une plante emblématique de la Provence, le lavandin, il renferme une concentration exceptionnelle de principes actifs aux bienfaits validés par de nombreuses études scientifiques.
Dans cet article, nous vous proposons de partir à la découverte de cette huile essentielle aux multiples usages. Nous verrons son origine, sa composition chimique unique et ses principaux bienfaits pour la santé et le bien-être. Nous aborderons également son mode d’obtention, les précautions à prendre pour son utilisation et où se la procurer.
Prêt pour un voyage olfactif et santé dans les champs violacés de lavandin de Haute-Provence ? C’est parti !
Qu’est-ce que le lavandin ?
Définition et origine
Le lavandin est une plante aromatique et médicinale de la famille des Lamiacées (ou Labiées), tout comme la lavande. Mais contrairement à cette dernière, il s’agit d’un hybride issu du croisement naturel entre deux espèces :
- La lavande vraie (Lavandula angustifolia ou Lavandula officinalis)
- La lavande aspic (Lavandula latifolia)
Cet hybride est apparu spontanément au début du XXe siècle dans le Sud-Est de la France, dans les zones où lavande vraie et lavande aspic cohabitaient, permettant aux insectes pollinisateurs d’effectuer ce croisement.
Caractéristiques botaniques
Le lavandin se distingue de la lavande par plusieurs caractéristiques botaniques :
- Il est plus grand que la lavande, pouvant atteindre 1,5 mètre de hauteur contre 50 cm pour la lavande vraie.
- Ses feuilles sont plus larges, d’où son nom latin Lavandula x intermedia qui signifie « entre deux ».
- Ses fleurs sont plus grosses et d’un bleu-violet plus soutenu.
- Il dégage un parfum plus puissant, avec des notes camphrées.
Principales variétés
Il existe de nombreuses variétés de lavandin, mais les trois principales sont :
- Lavandin Grosso : la plus cultivée, avec un haut rendement en huile essentielle.
- Lavandin Super : au parfum plus intense.
- Lavandin Abrial : plus résistant aux maladies.
Chaque variété possède des caractéristiques et des compositions en molécules actives légèrement différentes.
Comment obtient-on l’huile essentielle de lavandin ?
Comme pour la plupart des huiles essentielles, on obtient l’huile essentielle de lavandin par un procédé de distillation à la vapeur d’eau.
Les sommités fleuries (fleurs + bouts des tiges) sont récoltées, puis distillées quelques heures seulement après la cueillette, afin de préserver toutes leurs propriétés.
Il faut compter en moyenne 100 kg de plantes pour obtenir 1 litre d’huile essentielle 100% pure et naturelle.
Le lavandin présente un rendement supérieur à la lavande en huile essentielle. On estime qu’il produit environ 45% d’huile essentielle de plus ! C’est l’une des raisons qui explique son succès et sa culture à grande échelle.
Composition et propriétés de l’huile essentielle de lavandin
Aspect et odeur
L’huile essentielle de lavandin se présente sous la forme d’un liquide mobile transparent, de couleur jaune pâle à ambre selon les variétés.
Son odeur est fraîche, à la fois florale, herbacée et camphrée. Elle rappelle celle de la lavande, avec une tonalité plus puissante et épicée.
Principaux composants
L’huile essentielle de lavandin contient plus de 150 molécules différentes. Les principales familles de composés sont :
- Monoterpènes : limonène, pinènes
- Esters terpéniques : acétate de linalyle, linalol
- Oxydes terpéniques : 1,8-cinéole (eucalyptol)
- Alcools monoterpéniques : linalol, géraniol
C’est la synergie et les proportions entre tous ces composants qui lui confèrent ses propriétés thérapeutiques.
Propriétés thérapeutiques
De nombreuses études scientifiques ont démontré les vertus médicinales de l’huile essentielle de lavandin. En voici les principales :
- Anti-inflammatoire : soulage les inflammations cutanées ou articulaires
- Antalgique : calme les douleurs musculaires ou rhumatismales
- Cicatrisante : accélère la régénération des tissus
- Antiseptique : combat bactéries, virus et champignons
- Sédative : relaxe le corps et l’esprit, favorise le sommeil
- Antispasmodique : décontracte les muscles, soulage les crampes
- Stimulante immunitaire : booste les défenses naturelles de l’organisme
Cette combinaison unique de propriétés thérapeutiques en fait une huile essentielle très polyvalente.
Quels sont les bienfaits et les utilisations de l’huile essentielle de lavandin ?
Grâce à ce profil pharmacologique riche, l’huile essentielle de lavandin peut être utilisée pour soulager de nombreux maux du quotidien. En voici quelques exemples concrets.
Soulager les problèmes de peau
L’huile essentielle de lavandin est efficace sur de nombreux problèmes dermatologiques grâce à son action anti-infectieuse, anti-inflammatoire et cicatrisante :
- Acné
- Dermatites (eczéma, psoriasis)
- Mycoses cutanées
- Plaies, brûlures, piqûres d’insectes
- Vergetures
Pour profiter de ces bienfaits, quelques gouttes d’huile essentielle peuvent être incorporées dans une huile végétale ou une crème et appliquées localement.
Soulager les douleurs articulaires et musculaires
En massage ou en application locale, l’huile essentielle de lavandin apporte un soulagement rapide des douleurs liées à :
- Arthrite, arthrose
- Courbatures, crampes musculaires
- Torticolis, lumbago
Mélangée à une huile végétale, elle détend les muscles et diminue les inflammations.
Améliorer la qualité du sommeil
Diffusée dans la chambre ou déposée sur l’oreiller, l’huile essentielle de lavandin favorise l’endormissement et combat l’insomnie.
Ses molécules se diffusent dans l’air ambiant et sont inhalées, produisant un effet relaxant sur le système nerveux. Votre corps et votre esprit se détendent, ce qui facilite le sommeil.
Soulager le stress et l’anxiété
L’action sédative et relaxante de l’huile essentielle de lavandin en fait un remède naturel efficace contre le stress et l’anxiété.
Quelques gouttes sur les poignets, le plexus ou les tempes aident à apaiser rapidement les tensions nerveuses.
Soins des cheveux
Additionnée au shampoing ou à un masque capillaire, l’huile essentielle de lavandin assainit le cuir chevelu, limite les pellicules, régule la production de sébum et fait briller les longueurs.
Comment utiliser l’huile essentielle de lavandin en toute sécurité ?
Bien qu’elle soit très bien tolérée, l’huile essentielle de lavandin doit être manipulée avec précaution. Voici quelques conseils pour une utilisation en toute sécurité :
- Ne jamais l’utiliser pure sur la peau. Elle doit toujours être diluée dans une huile végétale.
- Ne pas appliquer sur le visage chez l’enfant de moins de 6 ans.
- Ne pas diffuser en continu plus de 30 minutes.
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte, sauf avis médical.
- Ne pas exposer les zones traitées au soleil les 24h suivantes.
- Conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière.
En respectant ces quelques précautions, vous pourrez utiliser sereinement cette huile essentielle aux mille vertus !
Où acheter de l’huile essentielle de lavandin de qualité ?
Pour bénéficier des bienfaits de l’huile essentielle de lavandin, il est important de trouver un produit de qualité. Voici quelques critères à vérifier lors de l’achat :
- 100% pure et naturelle : pas d’ajouts ou de produits synthétiques
- Première distillation : plus riche en molécules actives
- Origine française idéalement, gage de qualité
- Conditionnement opaque : préserve les composants sensibles
De nombreuses boutiques en ligne proposent désormais des huiles essentielles bio répondant à ces critères, avec des prix abordables. Privilégiez si possible les produits artisanaux et les petits conditionnements, garants d’une huile fraiche et préservée.
Voies d’administration et usage externe
L’huile essentielle de lavandin peut être utilisée de plusieurs façons. Les deux voies les plus courantes sont l’usage cutané (sur la peau) et l’inhalation.
Usage cutané
Pour une application sur la peau, il est indispensable de diluer l’huile essentielle dans ce qu’on appelle un vecteur. Il s’agit le plus souvent d’une huile végétale neutre qui va permettre à l’HE de mieux pénétrer dans la peau.
Les vecteurs les plus fréquemment utilisés sont :
- Huile d’amande douce
- Huile de jojoba
- Huile d’argan
- Huile de sésame
- Beurre de karité
Le taux de dilution recommandé est de :
- 5% pour les adultes (20 gouttes d’HE pour 10 ml de vecteur)
- 1% pour les enfants (5 gouttes pour 10 ml)
L’HE de lavandin diluée peut être appliquée en massage sur les zones douloureuses, les articulations sensibles, ou les parties du corps à traiter.
On peut également l’intégrer dans une préparation cosmétique : crème hydratante, gel dermatologique, shampoing, baume à lèvres, déodorant, etc.
Inhalation
L’inhalation permet de faire pénétrer les molécules aromatiques directement dans les voies respiratoires et de profiter de leurs bienfaits immuno-stimulants.
Il existe deux méthodes principales :
- La diffusion dans l’air ambiant à l’aide d’un diffuseur électrique, d’un brumisateur ou d’un diffuseur à chaleur douce.
- L’inhalation humide par friction des mains (1 à 2 gouttes d’HE dans le creux des mains), ou dans un bol d’eau chaude.
Dans les deux cas, on veillera à diffuser loin des animaux domestiques et à limiter la durée à 30 minutes maximum.
Posologie de l’huile essentielle de lavandin selon les usages
Pour une efficacité optimale, il est important de respecter les dosages recommandés pour chaque usage. Voici quelques lignes directrices :
Inhalation
- Diffusion atmosphérique : 3 à 5 gouttes dans 30 m3
- Inhalation humide : 1 à 2 gouttes dans le creux des mains ou un bol d’eau
Usage cutané – Adulte
- Massage : 20 gouttes dans 10 ml d’huile végétale
- Crème visage : 5 gouttes pour 30 ml de crème
- Gel douche : 5 à 10 gouttes pour 100 ml
Usage cutané – Enfant (plus de 6 ans)
- Massage : 5 gouttes pour 10 ml d’huile végétale
- Crème, lait, shampoing : 1 goutte pour 30 ml
Usage interne
Voie orale : 2 à 3 gouttes, maximum 3 fois par jour (jamais sans avis médical)
Ces dosages peuvent varier selon vos besoins. En cas de doute, demandez conseil à votre aromathérapeute.
Les synergies de l’huile essentielle de lavandin
Pour potentialiser les effets de l’huile essentielle de lavandin, vous pouvez la combiner avec d’autres huiles essentielles. On appelle cela une synergie.
En voici quelques-unes très efficaces :
Sommeil
- Lavande vraie
- Camomille romaine
- Marjolaine
Stress, anxiété
- Ylang ylang
- Orange douce
- Petit grain bigarade
Circulation sanguine
- Cyprès
- Gaulthérie couchée
- Laurier noble
Respiratoire
- Eucalyptus radié
- Ravintsara
- Niaouli
Antiseptique
- Tea tree
- Cannelle de Ceylan
- Thym à linalol
N’hésitez pas à tester différents mélanges pour trouver vos synergies préférées. 2 à 3 HE suffisent généralement.
Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de lavandin
Bien qu’elle soit très bien tolérée par la plupart des individus, l’utilisation de l’huile essentielle de lavandin requiert certaines précautions d’usage.
Femme enceinte ou allaitante
L’utilisation d’huile essentielle de lavandin est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement. En cas d’utilisation, demandez l’avis de votre médecin et respectez des dilutions très faibles sur de petites zones du corps.
Enfant de moins de 6 ans
Avant 6 ans, évitez d’appliquer l’huile essentielle de lavandin sur le visage. Choisissez des HE plus douces comme la camomille. Ne diffusez pas dans la chambre de bébé.
Personne âgée
Pour les personnes âgées, mieux vaut réduire les dosages et éviter l’usage prolongé, leur peau étant plus fine et sensible.
Allergies cutanées
Réalisez toujours un test avant usage sur une petite zone de peau pour détecter d’éventuelles allergies.
Exposition au soleil
Évitez l’exposition au soleil après application cutanée, l’HE de lavandin pouvant entraîner des réactions de photosensibilisation.
Interactions médicamenteuses
Informez votre médecin en cas de traitement anticoagulant ou antihypertenseur, l’HE de lavandin pouvant interférer avec certains médicaments.
En respectant ces quelques précautions, vous pouvez profiter sereinement des bienfaits de cette fantastique huile essentielle.
En pratique : 5 usages et recettes à base d’huile essentielle de lavandin
Pour vous donner quelques idées concrètes d’utilisation de l’huile essentielle de lavandin, voici 5 préparations simples à réaliser à la maison.
Roll-on sommeil
Mélangez :
- 20 gouttes d’HE lavandin super
- 10 gouttes d’HE lavande vraie
- 10 gouttes d’HE marjolaine
- Huile de sésame qsp 10 ml
À appliquer le soir sur la face interne des poignets, les tempes et la nuque pour favoriser l’endormissement.
Roll-on jambes lourdes
Mélangez :
- 15 gouttes d’HE lavandin grosso
- 10 gouttes d’HE cyprès
- 5 gouttes d’HE gaulthérie
- Huile de millepertuis qsp 10 ml
À masser sur les mollets et le creux poplité pour stimuler la circulation sanguine.
Spray assainissant
Dans 50 ml d’eau distillée, ajoutez :
- 15 gouttes d’HE lavandin super
- 5 gouttes d’HE tea tree
- 5 gouttes d’HE ravintsara
Vaporisez dans l’air ambiant pour assainir et purifier.
Masque apaisant
Mélangez :
- 1 cuillère à soupe d’argile blanche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 5 gouttes d’HE lavandin grosso
- 5 gouttes d’HE niaouli
- Jus de citron qsp
À appliquer sur le visage nettoyé et à laisser poser 10 minutes. Rincez.
Shampoing antipelliculaire
Ajoutez à votre shampoing habituel :
- 5 gouttes d’HE lavandin super
- 5 gouttes d’HE tea tree
- 5 gouttes d’HE romarin à camphre
À utiliser 1 à 2 fois par semaine en massage du cuir chevelu.
En résumé
- L’huile essentielle de lavandin s’utilise par voie cutanée, en massage ou préparation cosmétique, ou par inhalation en diffusion.
- Respecter les dosages recommandés selon l’usage.
- Penser aux synergies avec d’autres huiles essentielles.
- Bien suivre les précautions concernant les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées.
- Quelques recettes simples pour se lancer !
En intégrant l’huile essentielle de lavandin dans votre trousse aromathérapeutique, vous disposez désormais d’un allié de choix, à la fois efficace et polyvalent, pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être au naturel.